골프를 접해본 사람이라면 누구나 머리부터 발끝까지, 안팎으로 인체 기능을 향상시킬 수 있는 스포츠라는 사실을 안다.정기적으로 골프를 치는 것은 신체의 모든 부분에 좋습니다.

심장

골프는 심장 및 심혈관 시스템 기능을 강화하고 동시에 최대 산소 섭취량을 개선하며 신체 장기에 대한 산소량을 증가시키고 장기의 기능을 향상시키며 심장 질환의 증상을 완화할 뿐만 아니라 다양한 심장질환을 예방할 수 있습니다.

혈관

정규 플레이 골프는 신체 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 촉진하며 혈액의 질이 일반인보다 좋습니다.또한 골프는 혈중 지질과 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥 질환 발병 위험을 크게 줄여줍니다.

목, 어깨 및 척추

사무원과 학생 모두 컴퓨터나 책상 앞에 자주 앉아 있어야 하므로 경추, 어깨 및 기타 문제가 다소 있을 수 있으며, 골프를 치는 동안 등을 곧게 편 상태로 해야 하며 장기간 지속하면 접착력이 향상됩니다. 목, 어깨, 등의 불편함.

폐

장기적이고 규칙적인 골프 운동은 폐의 호흡근을 더욱 발달시켜 환기량이 커지게 하여 폐 기능이 점점 강해집니다.또한 코트 위의 신선한 유산소 공기는 전체 호흡기 정화에 큰 도움이 된다.

내장과 위

골프가 가져다주는 만족감과 쾌감은 식욕을 돋우고 식욕을 크게 돋울 수 있다.뿐만 아니라 장시간 골프를 치는 것도 소화 기능을 강화하고 영양소 흡수를 촉진해 위 ​​전체가 건강한 상태가 되도록 할 수 있다.

간

골프를 오래 치면 간장병 치료 효과가 매우 뚜렷하다.재생을 주장하면 간 표면 혈관 정맥 질감을 명확하게 만들 수 있지만 지방간을 효과적으로 제거하여 볼 친구가 건강한 간을 가질 수 있습니다.

근육

장기 골프는 근육을 강하고 탄력있게 만드는 것 외에도 심장 근육, 목 근육, 가슴 근육, 팔 근육 및 허리, 엉덩이, 종아리, 발 및 기타 근육을 강화할 수 있지만 모세 혈관의 수를 증가시킵니다. 근육 분포, 근육이 영양분을보다 효율적으로 흡수하도록합니다.

뼈

골프의 체중부하 운동은 뼈를 유난히 튼튼하게 만들 수 있으며, 장기간의 부착은 관절의 강도와 인대의 부드러움을 향상시킬 수 있습니다.동시에 뼈의 강도와 밀도를 높이는 효과도 있어 골다공증의 가능성을 크게 줄여준다.